Lebensmittel, die dich mit Vitamin C versorgen <br /><br />Erwachsene benötigen 65 bis 90 mg Vitamin C pro Tag. <br />Eine Orange enthält nur 45 mg davon. <br />Guave enthält 228 mg. <br />Rote Paprika 128 mg <br />Grünkohl enthält 120 mg <br />Brokkoli 89 mg <br />Erdbeeren 59 mg <br /><br />Versuche 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu essen.
