Wenn wir abnehmen wollen, wählen wir oft Lebensmittel, die uns dieses Ziel versprechen. <br /><br />Hier ist eine Liste von ihnen: <br /><br />"Light"-Lebensmittel <br />Dies sind die "falschen Freunde"! <br />Man nimmt nicht ab - Studien weisen sogar darauf hin, dass der Konsum die Kalorienzufuhr erhöhen kann. <br /><br />Produkte mit 0% Fett <br />Der Verzehr von 0%-Fett-Produkten ist nicht schlecht. doch um den Geschmack zu erhalten, wird das Fett durch Zucker ersetzt.<br /><br />Abgepackte Salate <br />Gemüse ist gut, aber Dressings und Zusatzstoffe, insbesondere tierischer Herkunft, liefern viele Kalorien in Form von Fett. <br /><br />Brot ohne Rinde <br />Wenn wir über Brot sprechen, ist die am besten geeignete Option immer noch das traditionelle Brot, insbesondere Vollkorn. <br /><br />Sushi <br />Um den Fischgeschmack auszugleichen, wird dem Reis Zucker zugesetzt. <br />Natürlich ist es eine gesunde Wahl und nicht jedes Sushi macht dick, es hat jedoch keinen hohen Nährwert. <br /><br />Honig, Agave und Panela <br />Es wird oft angenommen, dass diese Zuckerersatzstoffe nicht dick machen, aber sie machen es. Natürlich sind sie gesünder, ihr Konsum sollte dennoch kontrolliert werden.