Wassereinlagerungen sind üblich, aber nicht unbedingt angenehm.<br />Sie können zu Schwellungen und Unwohlsein führen. <br />Um dies zu vermeiden, empfehlen wir dir, die folgenden Tipps zu befolgen!<br /><br />Achte auf die Mahlzeiten! <br />Bevorzuge ein ausgewogenes Frühstück und ein leichtes Abendessen.<br /><br />Iss mehr Kalium<br />Dadurch wird der Wasserhaushalt des Organismus aufrechterhalten, man findet es in Bananen, Mangold, Kartoffeln, Avocado usw.<br /><br />Trinke Wasser!<br />Das Trinken der richtigen Menge Wasser verhindert, dass der Körper Wasserreserven aufbaut und diese im Gewebe einlagert.<br /><br />Iss entwässernde Nahrungsmittel:<br />Wie Sellerie, Spargel, Gurke, Zucchini oder Artischocke.<br /><br />Trainiere: <br />Am besten ergänzt du deine Ernährung mit 30 Minuten körperlicher Aktivität pro Tag
