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Mach Dich selbst zur obersten Priorität: Einfache Tipps, wie du in schwierigen Zeiten gut für dich sorgst! (Anleitung)<br /><br />Selbstfürsorge ist ein Wort, das einigen von uns schon recht<br />überstrapaziert erscheinen mag. Ständig, so scheint es, sollen wir uns<br />selbst in den Himmel loben und einfach alles an uns überwältigend,<br />gut und perfekt finden. Tatsächlich sind die wenigsten Menschen mit<br />sich zufrieden, Frauen schon gar nicht. Doch Selbstfürsorge meint<br />noch viel mehr, als gut von sich selbst zu denken. Dieser Begriff<br />umfasst vor allem die Bereiche Resilienz und emotionale<br />Ausgeglichenheit. Das Körperliche spielt dabei zwar auch eine Rolle,<br />dennoch ist Selbstfürsorge mehr als nur die Summe ihrer Teile. Auf<br />keinen Fall zu verwechseln ist sie mit Egoismus. Nicht jeder Mensch,<br />der ein Auge auf sein Wohlbefinden hat, ist selbstverliebt, im<br />Gegenteil. Wir können nur dann für andere da sein, wenn wir selbst<br />zu 100 Prozent einsatzfähig und fit sind. Aus einem leeren Krug kann<br />man niemandes Durst stillen. Was uns Expert*innen zum Thema<br />Selbstfürsorge raten, und wie du sie am besten in deinen Alltag<br />integrieren kannst, zeigen wir dir hier.