Wie bekämpft man Prüfungsstress? <br /><br />Wer hat nicht schon mal einen Knoten im Bauch gespürt, schwitzige und zitternde Hände gehabt oder Probleme die Nacht vor einer Prüfung zu schlafen?! <br /><br />Keine Sorge, du bist bei weitem nicht allein mit diesen unangenehmen und beklemmenden Gefühlen! <br />Tatsächlich sind diese Reaktionen nach Ansicht einiger Spezialisten normal und eher positiv! <br />Sie ermöglichen es uns, besser zu reagieren! <br /><br />Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, diese Überlastung der Gefühle zu meistern und zu kontrollieren! <br />Das Prinzip stützt sich auf die Tatsache, dass man sich in seinem Körper, sowie im Geist wohl fühlt! <br />Eine gute Ernährung ist daher unerlässlich, ebenso wie ein erholsamer und effektiver Schlaf! <br /><br />Psychologen empfehlen, wichtige und nützlichen Punkte sauber und handschriftlich festzuhalten, damit wir sie zu gegebener Zeit besser abrufen können! <br /><br />Positives Denken ("Ich hoffe, erfolgreich zu sein") statt negativem Denken ("Ich darf nicht versagen") gibt dir mehr Selbstvertrauen! <br /><br />Es ist nicht ratsam, sich mit anderen zu vergleichen! <br />Jeder hat seinen eigenen Werdegang und seine eigenen Fähigkeiten! <br /><br />Zudem haben stressmildernde Medikamente sich nie als wirksam erwiesen. <br />Nur der Placebo-Effekt spielt in diesem Fall eine Rolle!
