Wie bekämpft man Schuldgefühle? <br /><br />Jeder kennt Schuldgefühle... <br />Es gibt jedoch ein paar Tricks, um sie zu bekämpfen. <br /><br />1. Relativire <br />Schreibe deine negativen Gedanken auf. <br />Notiere daneben den folgenden Satz: "Es passiert uns allen". <br />Dieser einfachen Satz wird dir helfen, zu relativieren und dir zu sagen, dass du nicht der einzige Mensch bist, der so denkt. <br /><br />2. Erstelle ein Visionboard <br />Schreibe auf einer Tafel alle Dinge auf, die dir ein gutes Gefühl geben: ermutigende Zitate, Bilder von deinen Idolen, Eigenschaften, die du an dir magst Informationen. <br />Wenn du dir diese Tafel täglich ansiehst, kannst du dich von deinen Ängsten überwinden und Komfort und Wohlbefinden entwickeln. <br /><br />3. Akzeptiere Fehler und Änderungen <br />Wenn du dich schuldig fühlst, muss es einen guten Grund geben. <br />Die Lösung besteht darin, diesen Grund zu identifizieren und sich selbst zu sagen: "Es ist nicht schlimm und kann jedem passieren.". <br /><br />Wenn du dich also weiterhin schuldig fühlst, mach' einen Schritt zurück und lerne, dich nicht auf dieses Gefühl zu konzentrieren. <br /><br />Mach dich frei!
