Wie man dauerhaft mit dem Rauchen aufhört <br /><br />Der Wille aufzuhören, ist beim Raucher oft vorhanden, aber die tatsächliche Ausführung stellt regelmäßig ein Problem dar. <br />Aus diesem Grund werden für verschiedene Rauchertypen unterschiedliche Lösungen angeboten. <br /><br />1. Nikotinersatz: Sprays, Kaugummi, Pflaster, es gibt verschiedene Möglichkeiten... <br />2. Die E-Zigarette: Sie galt als weniger giftig als die "echte" Zigarette (dies steht jedoch immer mehr in Frage). <br />3. Medikamente: Champix, Zyban sind Beispiele für Medikamente, die für Raucher verschrieben werden. Ihre Nebenwirkungen können Alpträume, Übelkeit, Schlaflosigkeit, uÄ. verursachen. <br />4. Hypnose: Diese Technik kann in einigen Fällen helfen, sich von der Nikotinabhängigkeit zu lösen. <br /><br />Die Methoden sind nicht immer gleich erfolgreich, und das Subjekt kann diejenige wählen, die am besten zu ihm/ihr passt, oder mehrere gleichzeitig ausprobieren!
