Die goldenen Regeln, um das Rauchen aufzugeben! <br /><br />Sobald du einmal aufgehört hast, sag' nicht einmal zu einem einzelnen Zug Ja. <br />Spricht mit Familie und Freuden, damit sie dich bei dieser Herausforderung unterstützen. <br />Wirf alle restlichen Pakete, Feuerzeuge und Aschenbecher weg. <br />Vermeide für eine Weile Terrassen von Cafés und Restaurants, sowie die Orte, an welchen du früher geraucht hast. <br />Erstelle eine Liste mit allen Vorteilen, die das Aufhören für dich mit sich bringt. <br />Und die wichtigste Regel: Es ist der Monat ohne Tabak... <br /><br />Du kannst es schaffen!
