Warum ist es wichtig, Dankbarkeit auszudrücken? <br /><br />1. Dankbarkeit hilft deinem Gehirn, mit anderen positiven Emotionen umzugehen, <br />Freude eingeschlossen. Es erhöht den Dopamin- und Serotoninspiegel im Gehirn, die die wichtigsten Neurotransmitter für Glücksgefühle sind. <br /><br />2. Dankbarkeit fördert Optimismus, was zu mehr Wohlbefinden führt. <br />Forscher fanden heraus, dass Studienteilnehmer, nachdem sie 10 Wochen lang regelmäßig ihre Dankbarkeit zum Ausdruck gebracht hatten, berichteten, dass sie sich in ihrem Leben optimistischer und besser fühlten. <br /><br />3. Dankbarkeit auszudrücken stärkt die Beziehungen. <br />Robert Emmons, PhD, Dankbarkeitsforscher <br /><br />Sag deinen Freunden und deiner Familie, dass du dankbar bist. Diese kleine Geste wird dich und dein Gegenüber glücklicher machen.
