Wie viele Stunden Schlaf sind erforderlich? <br /><br />Das ist eine Frage, die in vielen Studien behandelt wurde! <br />Dr. Epameinondas Fountas, Forscher am Onassis Cardiac Surgery Centre (Griechenland) <br /><br />Wir sollten daher genau wissen, wie viel Schlaf unser Körper braucht, um voller Energie zu sein! <br />Die Anzahl der Schlafstunden schwankt zwangsläufig mit dem Alter... <br /><br />1. Neugeborene: 14 bis 17 Stunden Schlaf <br />2. Babys: 11 bis 14 Stunden Schlaf <br />3. Jugendliche: 8 bis 10 Stunden Schlaf <br />4. Erwachsene und Senioren: 7 bis 9 Stunden Schlaf <br /><br />Im Durchschnitt beträgt die empfohlene Schlafdauer 8 Stunden. <br />Dennoch variiert der Schlafbedarf je nach Person! <br />Es liegt also an dir zu bestimmen, wie viele Stunden du brauchst, um in Topform zu sein!
