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Mit Beiträgen vom Dalai Lama, Thich Nhat Hanh, Jack Kornfield, Pema Chödrön u.a...<br />Inhalt:<br />- Lebendig im gegenwärtigen Moment<br />- Die Insel der Achtsamkeit<br />- Illusionen und Wirklichkeit<br />- Ein Wunder von Wundern umgeben<br />- Im Augenblick leben<br />- Leben im gegenwärtigen Augenblick<br />- Essen, um zu essen<br />- Die vier Grundlagen achtsamen Wandels<br />- Achtsamkeit im modernen Alltag<br />- Achtsamkeit und Gefühle<br />- Der gegenwärtige Augenblick ist der vollkommene Lehrer<br />- Wie man unheilsame Gewohnheiten ablegt<br />- Achtsamkeit, Konzentration und Einsicht sind die Quellen des Glücks<br />- Achtsamkeit als Rückbesinnung<br />- Achtsamkeit als energetischer Pfad<br />- Achtsames Gehen<br />- Die Kunst des achtsamen Lebens<br />- Die Fünf Achtsamkeitsübungen<br />- Achtsamkeit, Furcht und Erfahrung<br />- Gewissenhaftigkeit, Achtsamkeit und Bewußtheit<br />- Achtsamkeit und Ethik<br />- Die Wirkung der Achtsamkeit<br />- Die Atemübung ( Sutra )<br />- Unser Atem<br />- Schwierigkeiten der Konzentration<br />- Gegenwärtige Aufmerksamkeit<br />- Die Achtsamkeit anknipsen<br />- Alles lassen, wie es ist<br />- Die tägliche Meditationspraxis<br />- Wie ein Kieselstein<br />- Der Weg ist das Ziel<br />