Ein Adduktor ist ein Muskel zum Heranziehen eines Körpergliedes. Adduktoren werden beim Training oft vernachlässigt. Fitnesstrainerin Aurelia Damann zeigt eine Übung für die Oberschenkel.
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Kreuzheben mit Aurelia Damann
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Richtig dehnen mit Aurelia
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Workout-Training mit Beat
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