ALLE VIDEOS IMMER 48 STD. VOR DAILYMOTION SEHEN<br />❗ ➡ http://www.elbkick.tv ⬅ ❗<br /><br />In #4 unserer Workout-Serie präsentiert Dave ein Ganzkörpertraining<br /><br />Auf geht's! Fitness-Experte und Teutonia 05-Spieler Davidson Eden zeigt coole Fitnessübungen ohne Geräte. So könnt ihr die kommenden Tage während der Corona-Krise perfekt nutzen. In Teil 4 zeigt Dave euch mit Pascal El Nemr (Concordia) ein 15-minütiges Full Body Workout und hat am Ende eine anstrengende Challenge parat.<br /><br />Hier geht's zu Teil 1: WARM-UP<br />Hier geht`s zu Teil 2: POWER-WORKOUT<br />Hier geht's zu Teil 3: BODYWEIGHT EXERCISES<br /><br /><br />Interesse an einem Workout? So könnt ihr Dave kontaktieren:<br />Mail: davidson@eden-athletics.com<br />www.facebook.com/edenathletic/<br /><br />Vielen dank an Pascal El Nemr für die Unterstützung.<br /><br />Die Übungen: <br /><br />Walkout 0:27<br />Up and Down Plank 1:19<br />Plank Jack 2:15<br />Superman Mountain Climber 3:13<br />Wippender Squat 4:36<br />Shoulder tap to leg raise 5:30<br />Jumping Lunge 6:56<br />Bicycle Crunch 7:35<br />Renegade Row 8:20<br />Knee to Elbow Crunch 9:20<br />Halber Burpee 10:00<br />Push-Up Challenge 11:18<br /><br />⚽ #WODASLEBENFUSSBALLSPIELT<br /> Homepage: http://www.elbkick.tv<br /> Facebook: https://www.facebook.com/ELBKICK.TV<br /> YouTube: https://www.youtube.com/ELBKICK<br /> Twitter: https://twitter.com/elbkicktv<br /> Instagram: http://instagram.com/elbkick.tv/<br /><br /><br /> Bearbeitet mit: VEGAS Pro 16 // https://bit.ly/2O867Rn<br /> Gelb, gut, günstig! -10% Rabatt auf ALLE Mietungen und Buchungen bei unserem Partner<br /> STARCAR - Autovermietung // CODE: KickTV // http://bit.ly/2tHakEm<br />