Abzuschalten ist wichtig <br /><br />Wenn du im Urlaub bist und deine Kollegen dich anrufen, wirst du antworten? <br />Bist du dauerhaft verbunden oder kannst du abschalten? <br /><br />Heute ist es immer wichtiger, die Verbindung trennen zu können, aber auch immer schwieriger. <br /><br />Was bedeutet das? <br />Abschalten bedeutet, sich von allem abzuschotten, was uns von der Realität und dem gegenwärtigen Moment ablenkt. <br />Dies ist z.B. wichtig, wenn du im Wochenende oder mit deiner Familie zusammen bist und du nicht umhin kannst, deine E-Mails zu überprüfen. <br />Dies ist mit all den neuen Technologien, die es ermöglichen dauerhaft und überall verbunden zu sein, schwer zu erreichen. <br /><br />Das Trennen und Leeren des Kopfs bringt dich zurück in den Moment und ermöglicht es dir, deinen täglichen Stress zu reduzieren und dich den Menschen näher zu fühlen, die dir wichtig sind. <br /><br />Um loszulassen und den Moment zu genießen, schalte dein Telefon, deinen Computer, dein Tablett oder deinen Fernseher mindestens 15 Minuten lang jeden Tag aus.