Trail: diese schlechten Gewohnheiten sollte man loswerden <br /><br />Wenn du ein Trailer bist, kannst du dich vielleicht in diesen Verhaltensweisen wiedererkennen! <br />Dennoch solltest du diese schlechten Gewohnheiten aufgeben! <br /><br />1. Ernährungsumstellung kurz vor einem Lauf <br />2. Mit leerem Magen laufen <br />3. Schmerz oder Müdigkeit ignorieren <br />4. Sich dem Rhythmus eines anderen Läufers anpassen <br />5. Das Aufwärmen überspringen <br />6. Jeden Tag ohne Pause trainieren <br />7. Neue Ausrüstung während eines Laufs testen <br />8. Das Trinken vergessen
