Protein ist ein Nährstoff, der sowohl für den Aufbau von Gewebe als auch für die Produktion von Hormonen wichtig ist. Aber wie viel Protein sollten wir eigentlich essen? Diese 7 Zeichen deuten daraufhin, dass du nicht genügend Proteine zu dir nimmst: 1. Du fühlst dich schlapp und hungrig 2. Muskelabbau 3. Es fallt dir schwer abzunehmen 4. Haarausfall 5. Schwaches Immunsystem 6. Angeschwollene Beine und Füße 7. Fleckige Haut
