Gesunde Ernährung schließt nicht per se einen zu hohen Zuckerkonsum aus. Diese Signale sendet dir dein Körper, wenn du zu viel Zucker isst. 1. Deine Haut ist sehr empfindlich Das Fachmagazin 'Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics' führte eine Studie durch, 2. Du fühlst dich ständig müde Wenn du häufig in Energietiefs fällst, dann enthält dein Frühstück oder Mittagessen eventuell zu viel Zucker. 3. Du hast ständig Hunger Wenn du zu viel Schokolade und Co. isst, dann ist dein Blutzuckerspiegel permanent erhöht. So kann die Glucose nicht in die Zellen gelangen und dem Gehirn wird Hunger signalisiert. 4. Du musst häufig auf die Toilette Je mehr Zucker du im Blut hast, umso häufiger musst du auf Toilette. Du bist oft krank Zu viel Zucker hat Auswirkungen auf dein Immunsystem.
