Alles über Vinyasa Yoga <br /><br />Vinyasa ist ein Sanskritbegriff, der die Gleichstellung von Bewegung und Atmung bedeutet. <br />Er besteht aus zwei Worten: "nyasa", was "Ort" bedeutet, und "vi", was "auf eine bestimmte Weise" bedeutet. <br /><br />Vinyasa Yoga ist definiert als eine Reihe von dynamischen Bewegungen, die durch die Atmung eingeleitet und harmonisiert werden. <br />Vinyasa Yoga ist abgeleitet vom Ashtanga Yoga, dessen Merkmale eine Reihe von Haltungen ist, die in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt werden. <br />Im Gegensatz zu Ashtanga ist Vinyasa Yoga freier und kreativer: Es gibt keine vorgegebene Reihenfolge. <br />Die Sequenzen sind das Ergebnis der Erfahrung des Lehrers und können an die Bedürfnisse jedes Einzelnen angepasst werden. <br /><br />Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil: Es ermöglicht, sich zu bewegen, während man an der Körperhaltung arbeiten. <br />Es wird im Westen wegen seiner sportlichen, fließenden, kreativen und rhythmischen Aspekte geschätzt und richtet sich an Menschen, die ein komplettes und dynamisches Körpertraining wünschen. <br /><br />In der Praxis des Vinyasa Yoga sind Atem und Bewegung fest miteinander verbunden. <br />Durch das Praktizieren dieser dynamischen Yoga-Art schwitzt man leicht. <br />Schwitzen soll Giftstoffe und Unreinheiten abführen. <br />Vinyasa Yoga hat viele Vorteile für den Körper wie: Kraft, Ausdauer und Flexibilität, Muskelkräftigung, Gleichgewicht, Aufbau und Straffung der Silhouette. <br /><br />Und für den Geist als: Stressmanagement, Beruhigung des Geistes und des emotionalen Zustands, sowie Kontrolle der Konzentration.