Kaum ein anderer Fitness-Trend hat sich so schnell verbreitet wie EMS. Kein Wunder, denn das Training verspricht Top-Ergebnisse bei nur 20 minütigen Trainingseinheiten. EMS steht für elektrische Muskelstimulation, dabei übt Strom von außen einen Reiz auf die Muskeln aus. Hört sich wie gemacht an für alle, die sich ohne stundenlangen Aufwand in Form halten wollen. Aber, auch ambitionierte Sportler können EMS-Training nutzen, um gezielt Muskeln aufzubauen und Leistungen zu verbessern. So auch der schnellste Mann der Welt: Usain Bolt, Olympiasieger, Weltmeister und Weltrekordler.
