» p4p_de » muskelaufbau » krafttraining » übungen » bauchmuskeltraining » bauchmuskel übungen » hände zur unterstützung » bauch training » bauch übungen » bauch fitness
Bauch übungen - Hände zur Unterstützung.<br />Legen Sie sich auf den Rücken. Heben Sie den Kopf und lassen Sie dabei den Nacken entspannt. <br />Legen Sie die Hände auf den Oberschenkeln (Quadrizeps) ab.<br />Spannen Sie die Bauchmuskeln an und heben Sie den Oberkörper an. Achten Sie darauf, dass die Hände stets fest auf den Beinen bleiben, während Sie sie bis zum Knie führen.<br />Zurück zur Ausgangsposition.<br /><br />Begleiten Sie uns!<br />P4P Deutschland - http://www.dailymotion.com/P4PDeutsch<br />Facebook: http://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096<br />Twitter: https://twitter.com/#!/P4P_Inc !<br /><br />P4P Official: http://www.passion4profession.net/de/
Bauch übungen - Hände zur Unterstützung.<br />Legen Sie sich auf den Rücken. Heben Sie den Kopf und lassen Sie dabei den Nacken entspannt. <br />Legen Sie die Hände auf den Oberschenkeln (Quadrizeps) ab.<br />Spannen Sie die Bauchmuskeln an und heben Sie den Oberkörper an. Achten Sie darauf, dass die Hände stets fest auf den Beinen bleiben, während Sie sie bis zum Knie führen.<br />Zurück zur Ausgangsposition.<br /><br />Begleiten Sie uns!<br />P4P Deutschland - http://www.dailymotion.com/P4PDeutsch<br />Facebook: http://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096<br />Twitter: https://twitter.com/#!/P4P_Inc !<br /><br />P4P Official: http://www.passion4profession.net/de/
