Fügen Sie Milch zu Datteln und Mandeln hinzu, das Ergebnis wird Sie überraschen!<br />Heute teile ich mit Ihnen gesundes und sehr leckeres Essen zum Abnehmen. Hafer macht uns satt, reduziert übermäßiges Essen und hilft uns so beim Abnehmen. Mandeln können beim Abnehmen helfen, da sie eine Protein und Ballaststoffquelle sind, aber wenig Kohlenhydrate enthalten. Äpfel enthalten viel Wasser und in Kombination mit vielen Ballaststoffen sind Äpfel eine ziemlich deftige Mahlzeit<br /><br />ZUTATEN:<br />Haferflocken 2 EL<br />Mandel 2 EL<br />Datteln 3-5 Stück<br />Milch 300-400 ml<br />Apfel<br />Chiasamen 1 TL<br />Ein halber Teelöffel Zimt.<br />Honig 1 EL optional<br /><br />Schreibe in die Kommentare, aus welchem Land du schaust?<br /><br />Seien Sie vorsichtig, wenn Sie auf einen der Inhaltsstoffe überempfindlich reagieren❗️ Vergessen Sie nicht die Kontraindikationen, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt❗️
