» Kettlebell » Schnelligkeit » Kondition » Kraft » Ausdauer » Kettlebells » Sprint » Training » ____
Mehr Info auf http://www.kettlebellfitness.ch <br />Ein Beispieltraining wie man für den Anfang Kettlebells & Sprints kombinieren kann. Ein Zirkel von Kettlebell-Übungen u. direkten Sprints ist ideal für Explosivität,Schnelligkeit und muskuläre Kraftausdauer! <br />Workout: <br />20 kg Kettlebell <br />Snatch 5/5 x <br />Sprint 30m <br />Push Press 5/5 x <br />Sprint <br />High Pull 5/5 x <br />Sprint <br />Swing hand2hand 10x <br />Sprint <br />Swing 10x <br />Sprint <br /><br />Zum anfangen mit einer Kettlebell & Sprint Kombination nicht schlecht. Ausbaufähig!!!
Mehr Info auf http://www.kettlebellfitness.ch <br />Ein Beispieltraining wie man für den Anfang Kettlebells & Sprints kombinieren kann. Ein Zirkel von Kettlebell-Übungen u. direkten Sprints ist ideal für Explosivität,Schnelligkeit und muskuläre Kraftausdauer! <br />Workout: <br />20 kg Kettlebell <br />Snatch 5/5 x <br />Sprint 30m <br />Push Press 5/5 x <br />Sprint <br />High Pull 5/5 x <br />Sprint <br />Swing hand2hand 10x <br />Sprint <br />Swing 10x <br />Sprint <br /><br />Zum anfangen mit einer Kettlebell & Sprint Kombination nicht schlecht. Ausbaufähig!!!
