Wer hat nicht schon von den Vorteilen des Yoga gehört, um den Körper zu schlank zu machen oder zu straffen? <br /><br />Wenn wir an eine umfassende Sportart mit wenig Aufwand denken, ist Yoga die Nummer eins - hier sind die körperlichen Vorteile! <br /><br />1. Gewichtsabnahme oder -erhaltung: <br />2. Verbesserung der Flexibilität: <br />3. Es erhöht die Lungenkapazität und verbessert die Atmung: <br />4. Verbessert die Durchblutung: <br />5. Es erhöht Kraft und Ausdauer: <br />6. Es verbessert die Haltung und das Gleichgewicht:
