Mehr als 6 Stunden zu sitzen erhöht das Risiko von Krankheiten und Tod! <br /><br />Ob bei der Arbeit oder vor dem Fernseher, mehr als 6 Stunden zu sitzen, gilt als längeres Sitzverhalten. <br /><br />Eine Studie der Queens University in Belfast ergab, dass ein längeres Sitzverhalten die Ursache für eine Reihe von Problemen im Vereinigten Königreich war. <br /><br />Es war für 16,9% der Typ-2-Diabetesfälle und 4,9% der Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich. <br />Es kann auch hinter 7,5% der Lungenkrebserkrankungen, 9% der Darmkrebserkrankungen und 8% der Endometriumkrebserkrankungen stecken. <br /><br />Die geschätzten Kosten für die Behandlung dieser Krankheiten beliefen sich in England zwischen 2016 und 2017 auf 848 Millionen Euro. <br /><br />Sitzende Verhaltensweisen waren auch mit mehr als 69.000 Todesfällen im Jahr 2016 im Vereinigten Königreich verbunden. <br /><br />Durch die Einbeziehung kleinerer Bewegungsabläufe während des Tages, wie z.B. ein Spaziergang in der Mittagspause, kann das Risiko reduziert werden. <br />Wandern, Tanzen oder Gärtnern, auch nur für 10 Minuten am Tag, reduziert das Sterberisiko um 18%.