Das Workout der Victoria's Secret Engel <br /><br />"Klassische" Cardio-Übungen wie Boxen oder Springseil, um Agilität - Ausdauer - Muskelkräftigung zu kombinieren. <br /><br />Battle Rope: <br />Das sind 2 dicke Seile, die etwa zehn Meter dick sind. Man muss eine Bewegung geben, indem man das andere Ende schwingt. <br /><br />The Ballet Beautiful ist eine Kombination aus klassischem Tanz und Fitness im Stil von Black Swan. <br /><br />Krafttraining mit Zubehör: Bälle, Hängegummi oder TRX. <br /><br />Krafttraining im Gleichgewicht auf einem Bosu Ball: Kniebeugen, Ausfallschritte, Pumps und Bauchmuskel-Übungen!