Aktivitäten, die die meisten Kalorien verbrennen <br /><br />Laut Dr. Tim Church, einem praktizierenden Forscher an der University of Louisiana, verbraucht der Körper umso mehr Energie, je mehr Muskeln trainiert und je härter (und länger) er arbeitet. <br /><br />Das High Intensity Intervalltraining (HIIT) kann in kurzer Zeit eine beträchtliche Menge an Kalorien verbrennen. <br />Wenn du nicht viel Zeit hast, ist HIIT die beste Option. <br /><br />Aber viele Menschen sind nicht bereit oder nicht in der Lage, ein intensives Training durchzuführen. <br />John Porcari, ein Professor an der University of Wisconsin, sagte, dass "bessere" Trainingsergebnisse entstehen, wenn Menschen in ihrem eigenen Tempo trainieren. <br /><br />Abhängig von deiner Zeit und deinen körperlichen Fähigkeiten scheinen HIIT und Laufen gute Ergebnisse zu bringen.
