Die Menopause ist oft ein Tabuthema, das bei Frauen in den Wechseljahren ein Gefühl des Unbehagens verursacht. <br />Sie tritt im Durchschnitt zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr auf und führt zur Beendigung der Eierstockfunktion. <br /><br />Die Menopause tritt nur auf, wenn zwölf aufeinander folgende Monate lang keine Menstruation eintritt! <br />Hitzewallungen, Nervosität, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit - die Menopause führt zu starken hormonellen Veränderungen, die von Frau zu Frau variieren können. <br /><br />Hier sind einige Tipps zum besseren Verständnis der Menopause : <br />1. Sprich mit deiner Familie (Mutter, Schwester, Tante....). <br />2. Fühle dich in deinem Körper wohl <br />3. Vorsicht vor Vitamin- und Mineralstoffmangel!<br />4. Halte deinen Körper fit! <br />5. Trinke ausrechend und iss leichtere Mahlzeiten.<br /> 6. Achte auf deine Haut!
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