Hilft Milch nach dem Training? <br /><br />Seit jeher wurde in der Werbung für die Vorteile von Milchprodukten, insbesondere von Milch, geworben. <br />Und es scheint, dass Milch auch Mountainbikern und Radfahrern helfen kann. <br /><br />Der Proteinbedarf einer Person wird in g/kg/Tag angegeben. <br />Und natürlich variiert diese Zahl je nach sportlicher Aktivität. <br />Der Durchschnitt liegt bei 0,8 g pro kg/Tag. <br /><br />Proteine sind in verschiedenen Lebensmitteln wie Eiern, Fleisch, Fisch, Milchprodukten uÄ. zu finden. <br />Der Vorteil der Milch besteht darin, dass ihr Konsum die Aufnahme verschiedener Proteine wie Kasein, Molke usw. mit sich bringt. <br /><br />Darüber hinaus ist das Trinken von Milch nach dem Training für Radfahrer ideal, da sie reich an Wasser, Kohlenhydraten, Mineralstoffen ist. <br />Alles, was ein Sportler braucht, um gute Leistungen zu erbringen. <br /><br />Milch ist daher eine gute Energiequelle für Mountainbiker!
