Der ideale Trainingskurs <br /><br />Wie in allen Sportarten, trainiert man auch das Mountainbiken, um die Leistung in jeder Session zu verbessern. <br />Es ist daher interessant, seine Leistung in verschiedenen Trainingseinheiten vergleichen zu können. <br />Das Training auf einem öffentlichen Kurs ist daher logischer und sinnvoll. <br />Du solltest daher deinen Trainingsort unter Berücksichtigung der Punkte, an denen du arbeiten möchtest, wählen: Geschwindigkeit, Kraft, Verbesserung, etc. <br /><br />Du kannst deine Leistung mit einer Stoppuhr vergleichen, aber nicht nur das! <br /><br />Deine mehr oder weniger spürbaren Empfindungen von Müdigkeit, Schmerz, deine Gefühle als Athlet werden ebenfalls Indikatoren sein. <br /><br />Auch das Herz-Kreislauf-System ist wichtig. <br /><br />Achte jedoch darauf, nicht die ganze Zeit am selben Ort zu trainieren.<br />Ein guter Mountainbiker ist jemand, der sich an jedes Gelände und jede Strecke anpassen kann!
