Welche Sportarten sind bedenkenlos für schwangere Frauen? <br /><br />Laufen <br />Wenn du nicht sportlich aktiv bist, ist Laufen eine gute Möglichkeit dich ohne große Anstrengungen zu bewegen. <br /><br />Schwimmen <br />Die beste Sportart für Schwangere! Es beruhigt, lässt freier und tiefer Atmen, stärkt die Muskeln und kann eine gute Vorbereitung für die Geburt sein. <br /><br />Yoga <br />Wie Schwimmen, bereitet Yoga den Körper gut auf die Geburt vor. <br /><br />Pilates <br />Pilates hilft die Atmung zu kontrollieren. <br /><br />Radfahren <br />Radfahren ist eine gute Möglichkeit den Damm zu stärken, solange der Bauch noch nicht das Fahren beeinträchtigt. <br />Vorsicht jedoch: besser langsam fahren, um Stürze vorzubeugen.
