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Diese Beugen sind eine komplexere Variante der klassischen „Push-up“. Sie trainieren nicht nur intensiv die Brustmuskeln, sondern helfen bei korrekter Ausführung auch, den mittleren Teil des Körpers zu festigen und die Schultern mit einzubeziehen. <br />Die Beugen mit Rotation eignen sich besonders für Sportler, denen häufige Beugen des Oberkörpers, Gleichgewicht und viel Stabilität im zentralen Körperbereich abverlangt werden. <br />Die augenfälligsten Ergebnisse sind dabei die Festigung der Schultern und die Kräftigung aller Brustmuskeln.
Diese Beugen sind eine komplexere Variante der klassischen „Push-up“. Sie trainieren nicht nur intensiv die Brustmuskeln, sondern helfen bei korrekter Ausführung auch, den mittleren Teil des Körpers zu festigen und die Schultern mit einzubeziehen. <br />Die Beugen mit Rotation eignen sich besonders für Sportler, denen häufige Beugen des Oberkörpers, Gleichgewicht und viel Stabilität im zentralen Körperbereich abverlangt werden. <br />Die augenfälligsten Ergebnisse sind dabei die Festigung der Schultern und die Kräftigung aller Brustmuskeln.
